健康増進を運動・食事面から考える。また、病気の予防についても説明します。
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イビキの原因は?
イビキは鼻腔やのどの周辺が極端にせばまり空気の通り
道が細くなることに伴う空気の抵抗音なのです。
(口蓋垂 通称のどちんこが振動してイビキになる)
口呼吸をいつもしている人はイビキをかきやすいのは
口蓋垂が振動しやすい為ですね、鼻呼吸を心がけよう。
又お酒を飲んだときや疲れている時にイビキをかきやすい
アルコールの働きで鼻やのどの組織が充血して空気の通り
道が狭くなるのだそうです。
疲れたときは鼻やのどの細胞組織の緊張が緩んでやはり
空気の通り道が狭くなることでイビキをかくことが多く
なるようですよ。
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