ドロドロの血液が病気を引き起こす

生活習慣病の大半は、血液が原因といわれています。
また、血管に異変が起きる動脈硬化は生活習慣病のいちばんの原因だといわれています
私たちが健康でいるためには、さらさらと流れる血液が欠かせないのであります。
さらさらと流れない汚い血液が病気を引き起こすということです。
血液がどろどろしてしまうのには、次のような原因があります。

①血液成分が多く、血が濃い。
②血球が硬く、血管を通りにくい。
③アブラが多く、ギトギトしている。
④血小板が固まりやすい。

このうちどれかひとつでも続くと、やがて血管が詰まってしまい、病気を引き起こすことになるのです。
まず、心臓の血管が詰まってしまうと、心筋梗塞を引き起こし突然死となります。
脳の血管が詰まると脳梗塞になります。
脳梗塞の場合は、突然死ということは少ないものの、半身不随や言語障害、寝たきりや脳血管性痴呆といった事態になることもあります。
この心筋梗塞や脳梗塞は年々増加しているといわれています。
男性なら三十代、女性では四十代を超えると誰でもその危険性があるそうです。
しかも厄介なのが、場所が血管だけに、事前に自覚症状がほとんどなく、病気になってから気付くケースがほとんどだということです。
動脈硬化などの血管の状態を血液で知ることも出来まので、普段から健康診断を受けて血液検査をし、自分がどんな状態かを知ることで、予防していくことも必要となります。
生活習慣病など様々な病気の発見に血液検査は欠かせません。
食生活も血液には大きな影響を与えます。
特にコレステロールや中性脂肪といった脂肪分、糖分は、血液に悪い影響を与えますので、まずは、毎日の食生活を見直して脂肪・糖質の取りすぎには注意することが必要です。

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生活習慣病の予防には休憩も必要

近年、糖尿病・高脂血症・高血圧など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の患者が増えています。
これらを放っておくと３大成人病といわれている脳卒中、がん、心臓病などの疾患の原因になりかねません。
予防医学が進歩し、さまざまな病気の原因・危険因子が解明されつつあります。
生活習慣病の多くは予防可能になっているそうです。
糖尿病、高血圧、高脂血症、通風、肺気腫、歯周病、アルコール性肝疾患などが、悪い生活習慣によって引き起こされることもわかっています。
生活習慣病を予防するには、どうしたらよいのでしょう？
日頃から不調な部分はないか、体型や体重、血圧などに変化はないかを把握し、また食生活も栄養が偏らないように改善していくといいでしょう。
自分でチェックできないことは病院で検診しましょう。
予防対策をしていくうえで、食生活や運動といったことばかり注目されていますが、休養をとることも大事なことの一つです。
過労やストレスを溜めていては体調も悪くなりますし、十分な睡眠をとったり適度にリフレッシュしたり規則正しい生活が生活習慣病から守ることになります。
たまには1日何もしない日ウを作って心身とものんびりとしましょう。

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